Mi experiencia

Mi experiencia como bloggera fue buena porque cuando yo investigo sobre las informaciones yo estoy aprendiendo sobre el tema y le doy la facilidad al publico de ver informaciones

DEPORTE

La palabra deporte es una de aquellas que oímos y decimos constantemente pero nunca nos hemos parado a pensar de donde viene etimologicamente. Se cree que viene de deport palabra del S.XI y cuyo idioma era el Provenzal. Su significado en aquella época era el de pasatiempo, ocio.

Existen utensilios y estructuras que sugieren que los chinos realizaron actividades deportivas ya en el año 4000 a. C.7 La gimnasia parece haber sido un popular deporte en la Antigua China. Los monumentos a los emperadores indican que una cierta cantidad de deportes, incluyendo la natación y la pesca, fueron ya diseñados y regulados hace miles de años en el Antiguo Egipto.8Otros deportes egipcios incluyen el lanzamiento de jabalina, el salto de altura y la lucha. Algunos deportes de la Antigua Persia como el arte marcial iraní de Zourkhaneh están ligados a las habilidades en la batalla.9 Entre otros deportes originales de Persia están el polo y la justa. Por otra parte, en América las culturas mesoamericanas como los mayas practicaban el llamado juego de pelota el cual a su vez era un ritual.

Los deportes han visto aumentada su capacidad de organización y regulación desde los tiempos de la Antigua Grecia hasta la actualidad. La industrialización ha incrementado el tiempo de ocio de los ciudadanos en los países desarrollados, conduciendo a una mayor dedicación del tiempo a ver competiciones deportivas y más participación en actividades deportivas, facilitada por una mayor accesibilidad a instalaciones deportivas. Estas pautas continúan con la llegada de los medios de comunicación masivos. La profesionalidad en el deporte se convirtió en algo común conforme aumentaba la popularidad de los deportes y el número de aficionados que seguían las hazañas de los atletas profesionales a través de los medios de información.

Importancia del Deporte

El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente.

El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.

Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el cuerpo entre en algún tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categoría de deporte pueden entrar un sinfín de actividades que pueden clasificarse como grupales (el fútbol, el básquet), individuales (el tenis, la natación), recreativas (juegos de diverso tipo), de competición (deportes más específicos y con alta exigencia para los que los practican), etc.

fuente consultadas: http://www.importancia.org/deporte.php

Las 10 enfermedades que previene el ejercicio

LAS 10 ENFERMEDADES QUE PREVIENE EL EJERCICIO

Mente sana en cuerpo sano, un dicho popular que hoy en día tenemos cada vez más presente, el ritmo de vida ajetreado y el constante trabajo son las principales razones por las cuales no se practica algún deporte o actividad física. Sin embargo es necesario practicar ejercicio al menos 30 minutos al día, esto traerá grandes beneficios a tu vida diaria. Aquí enlistamos las enfermedades que puedes prevenir gracias al ejercicio:

1. Obesidad: El ejercicio constante combinado con una alimentación equilibrada, ayuda a controlar el peso.

2. Enfermedades cardiacas: La actividad física previene la obesidad, los altos niveles de colesterol y una tensión elevada.

3. Riesgos de padecer cáncer: Investigaciones recientes demuestran que una falta de ejercicio físico aumenta el peligro de desarrollar algunos tipos de enfermedades cancerosas.

4. Diabetes tipo 2: Se sabe que, gracias al ejercicio se logra una reducción del 42% en la incidencia de Diabetes tipo 2.

5. Osteoporosis: El ejercicio fortalece los huesos, las actividades físicas moderadas reducen la prevalencia de esta enfermedad y en un 17%, la incidencia de fracturas.

6. Artritis: Mantiene flexibles las articulaciones y cartílagos, y gracias al movimiento el tejido recibe nutrientes.

7. Estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada.

8. Enfermedades mentales: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

9. Reduce dolores menstruales: Algunas mujeres han confirmado que el ejercicio reduce los síntomas premenstruales y los dolores durante la menstruación.

10. Fortalece tus órganos: Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones.

fuente consultada: http://deporgym.com.mx/index.php/blog/146-las-10-enfermedades-que-previene-el-ejercicio

Desventajas y ventajas del deporte

Ventajas de hacer deporte

-Te mantiene en forma: hacer deporte mejora la agilidad, fuerza y energía.

-Fortalece los músculos: aumenta su tono, fuerza, volumen y oxigenación.

-Mejora los huesos: aumenta la fuerza, densidad, flexibilidad y resistencia de los huesos.

-Previene la artritis: realizando ejercicio se mantienen flexibles las articulaciones y cartílagos.

-Mejora el colesterol: el ejercicio disminuye los niveles de las lipoproteínas de baja intensidad.

-Corazón más fuerte: se baja la presión sanguínea protegiendo el corazón, las venas y las arterias.

-Se controla el peso: al realizar ejercicio físico se queman grasas y se aumenta el volumen de los 

músculos.

-Produce bienestar: aumenta la sensación de placer porque se estimula la liberación de endorfinas.

-Disminuye el estrés: practicar cualquier tipo de deporte mejora y disminuye la ansiedad y los niveles altos de estrés.

-Te mantiene joven: las personas que realizan ejercicio de forma regular parecen más como el sueño.

Desventajas de hacer deporte

-Deterioro muscular: la realización una actividad deportiva en exceso puede conllevar el deterioro de los músculos.

-Deshidratación: es recomendable encontrarse lo suficientemente hidratado antes de una actividad física para evitar deshidratarnos en la propia actividad.

-Contracturas y lesiones: es muy importante que antes de realizar deporte se realicen un calentamiento correcto para evitar sufrir contracturas musculares o lesiones en las articulaciones.

-Tiempo: para la realización de cualquier deporte se requiere un tiempo mínimo para cada sesión siendo complicado hoy en día encontrar ese tiempo de forma regular.

fuente consultada: http://www.ventajasdesventajas.com/deporte/

Deportes mas practicados

Deportes mas practicados

1. Natación

Es bien sabido de todos los beneficios que nos aporta este deporte, y ya os hemos hablado mucho al respecto de este deporte y del bien que nos puede hacer. Pues bien, este deporte es el más practicado del mundo con una masa de 1500 millones de practicantes en todo el globo.

2. Fútbol

Quizás sea uno de los deportes que más dinero mueven en el mundo, y es que su repercusión en todas las escalas sociales es algo que no puede pasar desapercibido, contando además con una cantidad de practicantes de 1002 millones de personas.

3. Voleibol

Es un deporte muy de época veraniega, pero que se puede practicar durante todo el año, siendo además tremendamente completo. Es más normal su práctica entre mujeres, pero también hay muchos hombres que lo realizan, llegando a una suma de 998 millones de personas que hacen este deporte.

4. Baloncesto

Es otro de los deportes más conocidos de este planeta, sobre todo si nos referimos a algunos campeonatos y ligas muy punteras, siendo además un deporte que mueve también mucho dinero. Éste deporte lo realizan 400 millones de personas.

5. Tenis

Otro de los deportes de masas más conocidos que hay, y es que el circuito mundial mueve cada año a los mejores tenistas del planeta por todo el mundo, y eso se nota tanto en la afición como en el número de practicantes, que llegan a ser de hasta 300 millones.

fuentes consultadas: http://sportadictos.com/2014/05/deportes-mas-practicados

Deportes femeninos

Deporte Femenino 

Deporte femenino es un término utilizado para describir deportes y ligas de deportes donde los deportistas son exclusivamente mujeres.

Los varones tienen una ventaja biológica ante las mujeres en numerosos deportes, en particular por masa muscular y altura. En otros deportes pueden competir en igualdad de condiciones, como es el caso del billar, minigolf, automovilismo y tiro.

Los primeros eventos deportivos femeninos, los Juegos Hereos, vienen de la Antigua Grecia en el año 600 a. C. En los Juegos Olímpicos de 1896 no hubo pruebas de mujeres, las que se incorporaron en los Juegos Olímpicos de 1900.

Boxeo femenino
Deportes de motor
Fútbol femenino
Fútbol australiano femenino
Baloncesto femenino
Netball
Hockey sobre césped femenino
Roller Derby
Vóleibol femenino
Lacrosse femenino

Fuente consultada:  https://es.wikipedia.org/wiki/Deporte_femenino

La relación entre la salud, mujer y deporte no ha tenido nunca la atención que se merece. Es cierto que la incorporación de la mujer al mundo del deporte es tardía si la comparamos a la del hombre pero no por ello deja de tener interés.
Porque hablamos tú mismo idioma.

Fuente consultada : http://www.eldeporteenfemenino.com/